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1、篮球有哪些犯规规则

秒钟规则：当你的球队控制球时，没有控球的队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。5秒钟规则：当持球被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。

打手犯规：在对方球员运球或投篮时，用手击打对方的手臂，将被判打手犯规。 阻挡犯规：在对念游拦方球员运球或改变方向时，非法身磨粗体接触阻止对方前进，将被判阻挡犯规。 干扰球犯规：在对方投篮时，球在篮筐上空下落过程中，非法触碰球，将被判干扰球犯规。

30秒规则：进攻方必须在24秒内完成一次投篮。 10秒规则：进攻方必须在10秒内将球传递到对方半场。 5秒规则：持球球员必须在5秒内投篮或传球。 罚球限时规则：NBA规定球员在罚球时必须在10秒内完成。 3秒规则：球员在与对方发生身体接触时可能被判犯规，如与裁判发生争执。

2、如何训练篮球防守

1、- 方法：两人一组，持球者进行前转身，另一人尝试抢断球。之后双方交换角色。- 要求：在进攻者转身瞬间，防守者要迅速进行抢断，动作要突然且协调。 原地打掉运球训练 - 目的：学会原地打掉对手运球技巧。- 方法：两人一组，一人运球，另一人尝试打掉运球。之后互换角色。

2、原地抢球练习目的：体会原地抢球手法。方法：两人一组一球，面对面同时握住球，听教师吹哨声，然后进行抢球练习。要求：抢球动作要突然果断，要以小臂、手指、手腕短促的用力动作，进行拉抢和转抢。原地转身抢球练习目的：体会原地抢球手法。

3、强侧防守 当防守离球较近的对手时，应靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。保持面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是阻止对手轻松接球，迫使对方持球队员越区传球。

3、篮球怎样才算阻挡犯规

当球员开始突破并完成三步上篮动作时，只要对方球员影响了进攻球员的投篮，就构成了阻挡犯规。 如果防守球员先于进攻球员到达篮下并卡位，而进攻球员随后撞到对方，则进攻球员将犯规。 在判断阻挡犯规时，需要考虑双方球员的先后顺序。但在三分线内，即合理冲撞区内，无论先后，都算作干扰投篮。

阻挡犯规：就是持球人在占据了进攻有利位置然后确定了进攻路线时候，防守人不能再横向移动去阻止持球人，也就是不能再往持球人的进攻路线上跑，最好是只能选择后退防守。

阻挡犯规是篮球比赛中的一种犯规，发生在不正确的身体接触时，通常是因为防守球员采取了不合理的防守位置、姿势或动作。 犯规的判罚基于位置原则，即先占据有利位置的球员通常会得到有利判罚。裁判会观察球员是否有推搡等附加动作，这些动作可能导致不利的判罚。

篮球比赛中，阻挡犯规是指防守球员在尝试阻止对方进攻时，未能保持合法的防守位置，或者使用了不当的防守动作，导致非法的身体接触。 合法的防守位置是指防守球员面对对手时，双脚以正常跨立姿势着地，两脚间距离与肩同宽或稍宽，且两臂保持垂直。这一位置从地面延伸至球员跳起所能达到的最高点。

在篮球比赛中，带球撞人和阻挡犯规都是由于持球队员和防守持球队员在进攻和防守时采取了不合理的姿势、错误的启动方法或非法动作，导致不正确的身体接触而产生的犯规。 技术犯规是指不包括与对方队员接触的犯规。这包括队员对裁判员的劝告不予理睬或表现出不正当的行为。

4、奥拉朱旺在火箭打了几年球?

1、年首轮第一顺位被火箭选中，到2001你被火箭交易到猛龙。一共在火箭打了17年球。再加上奥拉朱旺就读于休斯敦大学，所以他为这个城市打了20年球。可惜英雄暮年还是要远走他乡。

2、但火箭队在第三节打出37-19的比分，以87-80领先进入第四节。比赛最后5秒时，魔术队领先3分，安德森的罚球不进，肯尼·史密斯在加时赛中投中三分球，双方战成110-110，进入加时赛。在加时赛中，德雷克斯勒上篮，奥尼尔封堵，奥拉朱旺趁机补篮得手，比赛结束前0.3秒，火箭队以121-120险胜。

3、在乔丹巅峰退役的2年时间，奥拉朱旺统治了联盟。他在94年和95年带领火箭队完成两连冠，其中95年更是一冠封神。当年火箭队战绩只有47胜35负，排在西部第6而已。不过季后赛舞台上，大梦场均29分11篮板4助攻2抢断4盖帽，硬生生带领火箭一路逆袭，最终拿到总冠军。

4、·2002年11月9日，奥拉朱旺在火箭队主场康柏中心正式宣布退役，同时他所穿过的火箭队34号球衣也一起退役。·2002年8月2日加盟多伦多猛龙，效力一个赛季，与加拿大飞人卡特并肩作战带领猛龙队打入季后赛。·NBA历史上八位得分超过20000同时篮板球超过12000的选手，并且以3830个盖帽成为NBA历史上盖帽最多的球员。

5、自从1986年杀入总决赛以来，火箭5次进入季后赛，但全都未能重现1986年的辉煌，其中4次在首轮就出局。随后的赛季，奥拉朱旺要求交易，部分原因是因为作为一个顶级中锋，他的薪水过低，而且他的合同特别规定禁止转付。奥拉朱旺对火箭队为其配备的角色球员并不满意，他感到球队时时都想走捷径，更多关注盈利的底线而不是胜利。

6、不过后来桑普森被交易到勇士队，双塔时代结束，奥拉朱旺数据继续提升，但球队战绩始终不能更近一步，甚至在91/92赛季缺席了季后赛，不过奥拉朱旺依然出色，他甚至打出了18分16篮板10助攻和11次盖帽的四双表演。

5、打篮球如何提高防守?

站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒就算对方的带球撞人了。2，保持好手型。防守时，双臂应该展开，两手手掌完全摊开，这样能增加防守的面积，给对方以震慑力。

要提高防守还需要提高自己的力量，要常进行手臂和脚部力量练习。要想有更好的补防，弹跳是基础。 注意：防守最重要的是要积极，打篮球不能只重视进攻而忽略防守。不要因为防守问题与人发生矛盾。

第 加强身体的对抗训练。在具备了防守意识以后，我们就需要进行身体的对抗训练。因为防守离不开身体对抗，如果身体素质太薄弱，那么肯定是防守不好的。第 规范自己的防守动作。防守动作是每个打篮球的人都需要熟悉的，只有熟悉了每一个防守动作的规范，才能在防守中不犯规。